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作者： 麻守中，張軍/主編
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
G20日本峰會 美副總統：希望川習取得貿易進展
美國副總統彭斯（Mike Pence）今天表示，他希望川普總統與中國國家主席習近平利用20國集團（G20）日本峰會之便，能夠針對貿易談判取得進展，但是中國必須同意進行改革。
彭斯今天在渥太華和加拿大總理杜魯道（JustinTrudeau）舉行會談，雙方針對相關議題交換意見。
針對中國電信設備巨擘華為技術有限公司的爭議，彭斯指出，中國的法律架構讓政府可以取得華為蒐集到的資料，華為不利於美國與盟邦的安全利益。
去團購人氣產品經典產品年12月，加拿大在美國授權下，逮捕華為財務長孟晚舟。在孟晚舟被捕後不久，加拿大商人史佩弗（Michael Spavor）和前外交官康明凱（Michael Kovrig）在中國遭到拘留，這個月稍早以從事間諜活動罪名正式被捕。
對此，彭斯和杜魯道在聯合聲明中表示，反對中國錯誤關押這兩名加拿大公民，要求立即予以釋放。
他們在聲明中指出，中國的行徑有損其國際聲譽。（中央社）
消滅坐骨神經痛不必挨刀！ 勤練「3式舒緩妙招」讓筋骨軟回來
每日健康／林暐鈞 綜合編譯
椎間盤突出一定要開刀？不論是長期姿勢不良、體重過重、劇烈運動、用力過猛，或突然間受到外力傷害等，都恐引發『椎間盤突出』。對此，物理治療師指，平時可多做舒緩3妙招，若是獲得改善，就可以不必挨手術之苦。
椎間盤突出易坐骨神經痛
其中，年紀逐漸增加(50歲以上)、體重過重、運動量不足、長期從事勞力工作、久坐不起，甚至是職場工作壓力大、有吸煙習慣、有長期焦慮或憂鬱等問題，都恐是下背痛會找上門的族群。若患椎間盤突出，初期會有下背部痠痛、僵硬等感覺，如果持續惡化，則有坐骨神經痛、腳麻及無力等神經壓迫症狀。
大部分的病患，多是因久坐或久站時姿勢不良所造成，腰椎在彎曲的姿勢下最易出現椎間盤退化，尤其坐姿、彎腰更會讓腰椎椎間盤承受莫大壓力，因此，宜避免長時間久坐、彎腰和負重，才不會久病釀成大病。
一般而言，當出現椎間盤退化時，可視症狀輕重，在手術治療前，可先透過徒手物理治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列，同時要改變生活習慣、避免、久站、久坐及多休息，若有所改善就不須動刀。
舒緩坐骨神經痛3大妙招
1.疼痛加劇或病情較重時，可穿上束腹或背架，以保護腰部。勿長期間穿著，以免肌肉萎縮。
2.平躺時，可以在膝關節後側，置放枕頭或棉被，使膝蓋稍彎曲，以減緩疼痛。
3 .在坐位前方擺個矮凳，坐著的時候，將雙腿擱在箱子或凳子上，可以減緩下背部的壓力。
《延伸閱讀》背部痠痛，直立困難？一招舒緩「坐骨神經痛」免開刀讓筋骨軟回來
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