【人氣商品】超好懂商業入門 人才培育~熱賣好書





 





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  • 出版社:台灣東販   
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



李治廷、陳偉霆帥穿彩色西裝現身 網:這就是真男人吧! | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網
夏日到來,各個男裝品牌紛紛推出季節新品,尤以高明度色彩挖好康省錢妙招的西裝外套,最受到消費者的關注。而中國男星李治廷、陳偉霆在近日公開活動時,非別穿上了湖水綠與大紅色的西裝現身,展現帥氣魅力,讓粉絲們大呼「這就是真男人吧!」大紅色西裝雖然很顯眼,但敢駕馭的人卻不多,然而日前在亞洲文化嘉年華擔任表演嘉賓的陳偉霆,就以Berluti夏季迷你系列中的折價券代碼超值推薦紅色西裝,內搭黑色半高領T恤現身舞台,載歌載舞。大面積的亮红色與俐落剪裁搭配出年輕與活力敢,整體造型既保有高級感又不失時髦,獲得粉絲們的讚賞,回應說「穿什麼都好看」、「這就是真男人吧!」. } }); } 不過有意思的是,陳偉霆是另一男裝品牌Ermenegildo Zegna的大中華區代言人,但卻沒在公開場合選穿品牌服飾,難免讓人有過多聯想。可是,李治廷則是很捧場的在加州旅遊局活動時,穿上了Ermenegildo Zegna XXX 2019春夏系列服飾出席。湖水綠的棉麻混紡單排釦西裝,內襯沙漠色低圓領針織衫,搭配湖水綠網眼小牛皮比價撿便宜折價券代碼百搭長褲。散發待有自信的悠閒,和一如既往由内而外的成熟魅力。日前在亞洲文化嘉年華擔任表演嘉賓的陳偉霆,以Berluti夏季迷你系列中的紅色西裝,內搭黑色半高領T禮物送禮恤現身舞台,載歌載舞。圖/摘自微博 分享 facebook 日前在亞洲文化嘉年華擔任表演嘉賓的陳偉霆,以Berluti夏季迷你系列中的紅色西裝,內搭黑色半高領T恤現身舞台,載歌載舞。圖/摘自微博 分享 facebook 中國男星李治廷出席旅遊局活動時,身穿Ermenegildo Zegna XXX 2019春夏系列服飾。圖/摘自微博 分享 facebook 中國男星李治廷出席旅遊局活動時,身穿Ermenegildo Zegna XXX 2019春夏系列服飾。圖/摘自微博 分享 facebook


 做對8件事 產後恢復快又好


採訪撰文/戴筠

「琪琪妳看,人家凱特王妃產後不到一個月肚子就消風,出席公開場合也是神采奕奕,完全看不出剛生完小孩,真希望我卸貨後也能像她一樣恢復神速。」其實產後要快速恢復並不難,只要拋開「坐月子不能喝水、要多吃肉進補、避免洗澡洗頭」的舊觀念,把握復原期的黃金8守則,妳也能迅速找回懷孕前的好體態!

無論是自然產或是剖腹產,身體機能都會在生產過程中大受影響,需要調養一段時間才能恢復。我們邀請專家解密產後復原的「黃金8守則」。做對這些事,坐月子就能事半功倍!

產後快速復原8守則
守則1.按時上廁所並記錄排尿頻率。

由於胎兒通過產道時會壓迫骨盆底神經,會陰部傷口周邊組織的腫脹也會壓迫神經,產後膀胱可能會暫時失去控制,出現「還沒走到廁所就尿出來」、「無法感覺尿意」或「在馬桶蹲一下才能解尿」等症狀。馨蕙馨醫院婦產科主治醫師曾翌捷表示,由於膀胱失去排尿反射(無法產生尿意)容易讓尿液積存引發感染,產後最好定時上廁所確保膀胱沒有脹尿、餘尿。建議媽咪可以在起床後解一次、白天每2、3個小時解一次、睡前再解一次,等過一陣子確定排尿都正常,再恢復一般解尿模式(有尿意再如廁)。

●急性尿瀦留
產後膀胱受損最常見的情況是「急性尿瀦留」─即膀胱感覺功能受損無法正常解尿,必須利用導尿或放尿管的方式解尿。這種情況通常3~5天就會改善,但也有可能1~2週甚至1~2個月才會改善。曾翌捷醫師表示,膀胱功能恢復快慢與待產時間有關,長時間待產會讓神經受到較大壓迫影響解尿功能;嚴重的產道撕裂傷也會讓急性尿瀦留的機率增加。

守則2.可以進食後,儘量補充清淡食物和蔬果。
很多人都以為產後要拼命補充大魚大肉身體才會快快恢復,但事實並非如此。剛生完這段時間腸胃還沒有完全恢復功能,吃太多蛋白質食物(如肉、蛋、魚、牛奶、豆漿)不僅容易脹氣,還會讓原本便秘的情況更嚴重。此時應該多攝取粥、麵線、湯等清淡食物以及富含纖維質的蔬果減輕腸胃負擔、促進排便。

油膩、辛辣和刺激性食物都會造成腸胃不適,尤其油膩食物脂肪含量高,會增加塞奶機率,母乳媽咪最好不要吃太油膩的補品以免影響哺餵。吃飯時應遵循「少量多餐」的原則減輕腸胃負擔。想用中藥調養身體的人最好向專業中醫師諮詢並按處方領藥,不要隨便到藥房抓藥,以免愈補愈大洞。

守則3.一天喝2,000㏄~3,000㏄的水。
產後需要大量水分促進身體循環、排便與製造乳汁,一天最好喝2,000㏄~3,000㏄的水。建議媽咪可以用「少量多次」的方式補充水分,每次餵完母乳就喝一點水。水分來源以一般飲用水為主,也可以搭配月子水。

曾翌捷醫師表示,臨床看到不少人因為想要消水腫而減少喝水,也有人因為覺得一直解尿很麻煩而減少喝水,但身體缺乏水分往往會造成便秘、奶量不足甚至是泌尿道感染,建議媽咪最好還是多多補充水分,才不會因小失大。

*完整文章內容請參考:【嬰兒與母親】2018年10月號。







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