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下面附上一則新聞讓大家了解時事
再忍鋒面1天！下週天氣穩定 端午連假恐現35度高溫
近日受鋒面影響，全台都經常發生午後雷陣雨，不過中央氣象局表示，不穩定的天氣只到週一(3日)為止，接下來鋒面北抬，從週二(4日)到週日(9日)包含端午連假在內，大部分的時間天氣都比本週暢銷排行最便宜穩定，只有南部地區的天氣會較不穩定；至於溫度方面，未來1週都會是偏暖的天氣，北部地區甚至有機會上看35度。
中央氣象局今(2日)下午解除大雨特報，不過今晚至明晨，西半部仍有局部較大雨勢發生的機會；明天鋒面還在台灣北部海面，北部、東北部地區會有短暫陣雨或雷雨，其他地區也會有局部短暫的降雨；中午過後因熱力作用影響，降雨較明顯，山部可能會有豪雨、東南部也可能會有焚風發生。未來1週，溫度都會偏暖，尤其中午溫度更高，週四(6日)至週六(8日)台北市高溫可能來到35度，中、南部地區也可能會有34度。
週二至週日鋒面對台灣的影響較小，但南部地區因為迎西南風，所以不定時會有小範圍的短暫陣雨；而因西南風較為微弱，其他地區大部分時間的天氣都穩定，但午後則有局部短暫雷陣雨。金門、馬祖則從週一至週四可能會有有局部霧或低雲影響能見度，提醒搭機民眾注意。
正向行動終結體重污名 健康減重沒煩惱
記者謝璿／臺北報導
世界肥胖聯盟透過今年10月11日的「世界肥胖日」活動，呼籲各界重視「終結體重污名」(End Weight Stigma)。國民健康署也提出3項正向行動致力消除體重污名，包括減少以負面言語或意象形容肥胖、建立支持性環境、避免孤立及排擠肥胖者的社會參與等，呼籲各界一起減少體重污名對健康所造成的負面影響。
國健署指出，「體重污名」(Weight Stigma)係指單純因為體重因素而對於旁人有負面的行為或態度。許多證據顯示，對於不同體重者之差別待遇，會使得其在職場職業的諮詢、面試、雇用過程等階段可能都有差別待遇；此外，體重過重、肥胖者在物理環境上也容易存在相關障礙，例如醫療設備、公共座椅之尺寸不符等。
國內也有研究指出，有高達90%參加減重計畫的過重或肥胖民眾有受到「肥胖歧視」的經驗。經歷肥胖污名標籤的人常常承受高度的心理壓力，容易有焦躁、憂慮、自卑、退縮等傾向，也有人因飲食失調的惡性循環，而有濫用藥物或輕生念頭。
校園中，體重過重、肥胖也是導致霸凌的普遍原因之一。2018年美國一項以1443名大一學生，為期9個月的研究發現，受到體重歧視者憂鬱症狀的明顯上升。令人擔憂的是，在體重過重、肥胖被嚴重污名化的氛圍下，有些人會刻意選擇忽視自己的體重變化，而這可能讓健康情況持續惡化，導致重病及死亡的發生，有數據也指出，遭體重歧視者會增加高達60%的死亡風險。
肥胖主要成因為不健康的生活型態造成或是因疾病引起的病態性肥胖，除病態性肥胖患者需要尋求醫療資源外，一般肥胖者則建議以調整生活型態做起，國健署長王英偉期待，社會各界能共同致力於改善造成肥胖之環境，讓民眾落實健康生活型態，進而達成健康體位，從自身做起，落實3招正向行動，共同對抗體重污名，協助民眾跨越體重污名化所造成的障礙。
國健署也提出3招化解偏見，包括以鼓勵代替偏見，減少以負面言語或意象形容肥胖：不要稱呼肥胖者為肥仔、胖子；不要幫肥胖者取負面外號；不要有肥胖者等於好吃懶做的刻版印象等。建立支持性環境：在家做三餐以取代外食，一同用餐增進家人感情；相約運動取代聚餐；不要以含糖飲料做為獎勵：避免孤立及排擠肥胖者的社會參與：不要限制肥胖者參與活動。
除了透過多方的教育及宣導，避免肥胖歧視的出現外，政府也持續針對致胖環境的改善，如規劃健康步道，鼓勵民眾以步行代替乘坐交通工具；推行上班族健康操；輔導校園周邊業者開發健康早餐、點心及飲品；鼓勵民眾依照「我的餐盤」均衡飲食等。專業人員也應協助個案找出體重過重/肥胖問題的多重原因。
肥胖症與許多慢性疾病密切相關，包括高血壓、糖尿病、血脂異常、心血管疾病、脂肪肝、腎臟病、憂鬱症、胃食道逆流及睡眠呼吸中止症等，想要預防及治療慢性疾病，可以透過健康體重管理來促進自己的健康，國健署今年更出版「成人肥胖防治指引手冊」，期望透過此工具書協助民眾從健康飲食及身體活動兩方面調整生活型態著手，透過具有實證基礎與效益的飲食與運動建議及生活型態調整，並與醫療專業團隊的共同努力，協助民眾達到健康體位目標，擺脫體重污名。
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