【超實用】吳淡如新說紅樓夢~熱銷中
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商品訊息描述: 哪裡便宜送禮推薦>特賣網友超推都道是金玉良緣，俺只念木石前盟！
如今你終於可以暢快淋漓讀完《紅樓夢》。敢恨不敢愛的黛玉，只能焚燒題滿愛意的手帕，任由一世盟約蹧蹋；
事事周全的寶釵，除了半生寂寞，終究又得到些什麼？
懂事的襲人，為命運千思萬算，無奈貪著的那張好牌，始終不握在自己手上；
愛恨分明的晴雯，終不枉痛痛快快活一場！紅樓夢遠，夢中女子在在真性情，歷久而彌新。
以往《紅樓夢》因其經典之名，總讓人望而興嘆，將它束諸高閣。如今經由吳淡如重新詮釋，不改舊時意，留住精采處，不僅為讀者們精心打造一座淺顯易讀又不失原味的紅樓世界，更將帶您欣賞世間最纏綿雋永的愛情史詩──看看林黛玉如何以不悔的執著還君一缽淚水，薛寶釵的平靜守候如何守到頑石點頭？而始終在情慾之間掙扎的賈寶玉，如何捨得滾滾紅塵中點點滴滴胭脂淚？作者簡介吳淡如，台大法律系畢業，台大中文研究所碩士。現今的她不只是暢銷作家，還是電視主持人及廣播人。愛讀愛寫且愛玩，所有經歷都是好奇心之下的產物。雖然興趣廣泛，但始終無法忘情古典文學。這些年來，她一直想讓自己深愛的文學名著以大家更能接受的方式呈現出來，所以挑燈夜戰，執著推出〈我的啟蒙書〉系列。藉由流暢易讀的文字，使大家悠遊在最浪漫的文學世界。（吳淡如的網址：bettycafe.com）原著者簡介曹雪芹（一七一五～一七六三），本名霑。曹家是被編入了滿清正白旗的漢人。自從曹雪芹的曾祖母孫氏做了康熙的保姆，曹家數代備受清廷眷顧，擔任專管宮廷所需織物的織造和採購的「江寧織造」六十多年，直至雍正五年曹雪芹的父親因介入皇室爭權糾紛被革職抄家。曹雪芹工詩善畫，喜歡喝酒。他出生在南京，抄家後才搬到北京。少年時期曾經過著錦衣玉食的富貴生活，使他更難接受家道中落的困頓。《紅樓夢》就是在這種困境中寫作的，「字字看來皆是血，十年辛苦不尋常」。但全書尚未寫完，他就因愛子夭折悲傷過度而一病不起，淚盡而逝。
商品訊息簡述:
作者： 吳淡如
新功能介紹- 原文作者： 曹雪芹
- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2003/03/24
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跑步知識／初學者的速度訓練 | 路跑 | 運動 | 聯合新聞網
在建立起規律的跑步習慣後，很自然地，會想要跑得更快！對於一個新手跑者，速度練習可以帶來很大的樂趣，快速刺激進步，但是必須非常小心地、安全的方式練習，避免受傷。 . } }); } 實際該如何進行呢？下面介紹4種適合初學者的速超值推熱銷排行榜度訓練── 難度不高，練習時間也不長，避免超過負荷。在熟悉適應後，一步步循序漸進地增加。短衝短衝（Stride）練習非常適合作為初學者速度訓練的第一課。練習的時候，讓雙腳自然地加快，試著用更快的速度跑步。適量的短衝訓練不會帶給身體太大的壓力，能夠提升跑步的效率，掌握快跑的訣竅。適合安排在輕鬆跑練習之後，用幾趟短衝訓練作為結束。訓練範例：用90～95%的速度跑100公尺（或跑25～30秒），每一趟之間休息60～90秒。從每次3～4趟開始，慢慢增加至6～8趟。每週練習不要超過2次。力量訓練跑步帶來有氧能力的提升，但是身體結構（骨骼、肌肉、肌腱、韌帶等）的強度提升有限。力量訓練可以增加身體的力量與控制能力，降低運動傷害，保護自己的身體。養成力量訓練的習慣對跑者很重要，特別是初學者。對於新手，讓訓練簡單容易，能夠規律執行，比場地或器材更重要。從不需要器械的徒手訓練開始，先訓練穩定過年送禮推薦網拍熱門商品能力與動作控制，再逐步增加強度。除了肌肉的力量，建立身體筋膜結締組織（肌腱、韌帶等僅此一檔特賣）的彈性力量也很重要，例如「跳繩」是常見的練習。訓練範例：剛開始跳繩從每次50～100次開始，每2週增加50%～100%的次數。不需要一口氣跳完，疲勞或是小腿酸痛就暫停休息一下。跳繩每一跳的頻率比高度重要，每秒2跳以上更有效刺激雙腳彈性。每週練習1~2次。斜坡短衝雖然「衝上斜坡」對初學者聽起來有點可怕，其實每一趟衝刺的時間很短，不會讓你跑到厭世。這是一個既能訓練速度，也能訓練力量的訓練，可以刺激肌肉與結締組織，增加身體強度。跑斜坡的時候也更容易讓你注意腳的落點位置；腳步一旦跨離身體太遠，雙腿負擔大量增加，會提醒自己修正調整。訓練範例：找到一段適合的斜坡(5-7%)，往上衝刺8～10秒，間休60～90秒。從每次2～3趟開始，慢慢增加至8～10趟。每週訓練不要超過一次。法特雷克法特雷克（Fartlek）是一種沒有特定模式的間歇跑，可以自由地變換設計，甚至可以隨性變換，又被稱為「速度遊戲網友一致推薦熱門商品」，在專欄文章速度的遊戲！──法特雷克有詳細的介紹。它能讓新手以輕鬆的態度，像是遊戲的方式練習跑快。訓練範例：每趟可以先快跑30～60秒，中間輕鬆跑5分鐘。初學者適合沒有結構性的法特雷克訓練，可以加入地形、環境等變化，增加挑戰性與樂趣！ 分享 facebook 初學者速度訓練原則：「降低受傷風險，簡單有趣！」從短衝與力量訓練開始，熟悉後再開始斜坡短衝與法特雷克練習。不要操之過急，破壞了跑步的樂趣！享受鍛鍊的過程，建立更強壯的身體、更好的跑步效率，為跑得更快、更遠打下基礎。
雄檢查獲首件現金賄選 主嫌20萬交保
（中央社記者陳朝福高雄11日電）年底選戰白熱化，高雄地檢署查獲首件現金賄選案，主嫌呂姓前鄰長涉嫌在高雄市鳳山區，為某市議員參選人向有投票權選民買票，訊後認暫無聲押必要，諭令新台幣20萬元交保。
高雄地檢署今天表示，獲報鳳山區有賄選情資，由主任檢察官李門騫指派檢察官鄭益雄，指揮調查局高雄市調查處、高雄市政府警察局刑警大隊、鳳山警分局等組成專案小組蒐證。
專案小組完成蒐證後，前往鳳山區某住處搜索，並傳喚被告呂男與證人13人到案說明；查出呂男涉嫌於9月中旬起在鳳山區，以每票500元為某市議員參選人向有投票權的選民買票。
到案的13人，有人坦承收到賄款，另有人繳回犯罪所得6000元，涉犯刑法第143條第1項投票收賄罪嫌，檢察官訊問後請回。
檢察官認被告呂男涉嫌違反公職人員選舉罷免法第99條第1項投票行賄罪，犯罪嫌疑重大，於偵查中已坦承犯行，但考量年齡及身體健康狀況，認暫無聲請羈押的必要，諭令以20萬元交保。(編輯:孫承武)1071011
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